SÆT DIG SELV FRI er et 8-ugers øjenåbnende og transformerende 1:1 skyggeforløb. Det er et forløb til dig, der gerne vil lære dig selv at kende på et dybere plan, forstå dine personlige skyggesider, din selvsabotage og det, der spænder ben for, at du gør det, du gerne vil gøre – og er den, du gerne vil være.
Når vi ikke føler os fri til det, er det ofte fordi vi har stillet for mange sider af os selv i skyggen. Vi har vendt vigtige og vitale egenskaber ryggen, og uden adgang til dem, bliver vi holdt fast i en tilsyneladende uforanderlig persona, og har svært ved rigtigt at rykke på det, der er vigtigt for os.
Skyggearbejde er særdeles gavnligt i kriser, konflikter og overgange, hvor man ønsker at
gå fra A til B eller genopfinde sig selv.
Hvem er jeg egentlig? er spørgsmålet, der bliver vendt.
I SÆT DIG SELV FRI coachingforløbet bliver det spørgsmål stillet på 8 forskellige måder og du bliver inviteret til at kigge på skyggen fra mange forskellige vinkler. Det er en slags selvforståelsesforløb, hvor du bliver klogere på dig selv og dine skjulte sider og mønstre. Og hvor du åbner op for og giver plads til en ny version af dig.
Uge for uge bliver du præsenteret for en ny vinkel på skyggearbejdet.
Vi starter med at gøre status over hvor du er lige nu, og hvad du ønsker dig. Du får personlig introduktion til skyggen og får afdækket hvilke egenskaber og følelser, du har sat i skyggen – både i din barndom og dit voksenliv. Du får en forståelse for dine projektioner og lærer at ”tage en skygge hjem”. Du får afdækket dine personlige blind spots, din fornægtelse, din skam, dine skyggeoverbevisninger og de underliggende commitments, der styrer og bremser dig under overfladen.
1. Dine skyggesider
2. Dine projektioner
3. Dine blind spots
4. Din fornægtelse
5. Din skam
6. Dine skyggeoverbevisninger
7. Dine underliggende commitments
8. Din lyse skygge
Det er en fordel for dig, at du kan sidde/ligge lige præcis der hvor du har det allerbedst, så du kan lytte og mærke efter uden at skulle forholde dig til dagens tema.
Samtidig behøver du ikke sætte tid af til transport eller tænke på parkeringsplads osv.
SÆT DIG SELV FRI forløbet handler om at få nedbrudt de usynlige mure, du engang har bygget op, så du kan få adgang til de sider af dig selv, du enten har fornægtet, gemt eller givet væk til andre. Så du – måske for første gang – kan se mere ærligt på hvem, du er og træde langt mere autentisk frem. Privat som professionelt.
CVR.nr. 33537964 - Tlf.nr. 28299228 - Mail: hh@heidihamann.dk © Heidi Hamann.dk